A Clínica Natural Marta Tornavoi, neste mês dedicado especialmente às mães, faz sua homenagem:

MÃES

Todos nós estamos no mesmo planeta e somos formados dos mesmos elementos básicos (carbono, hidrogênio, oxigênio, etc). Apesar disso trazemos renitente a noção de separação e diferenciação. Como se cada um de nós fosse uma individualidade sem intersecções .Uma coisa, porém, temos indiscutivelmente em comum: Todos nós tivemos uma mãe.

Em relação a este fato são iguais gregos e troianos, brancos e negros, católicos e musulmanos. Todos nasceram de um ventre de mulher. A origem, a ponte, a chegada. Todo mundo teve mãe.
Mãe não é um ser mas um portal. Palavra pequena para um sentido infinito e profundo. Mãe é a origem comum e com isso faz o inefável : A mãe irmana o mundo inteiro.

Um abraço

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O SONHO DA MATERNIDADE
O sonho de ser mãe é acalentado por muitas mulheres. Não obstante, cresce os problemas relacionados à fertilidade em ambos os sexos.

As estatísticas mostram que 20% dos casais em idade fértil experimentam dificuldades de gerar filhos.

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BEM-ESTAR PARA O CORPO E A MENTE DURANTE A GRAVIDEZ

Toda futura mamãe naturalmente tem curiosidades a respeito das opções terapêuticas disponíveis para ajudá-la a lidar melhor com as questões nesse período.

Veja algumas:


- O acompanhamento do obstetra é essencial. Daqui em diante seu médico será sua fonte segura de aconselhamento. Um médico experiente saberá encarar com serenidade as dúvidas e os imprevistos que poderão surgir ao longo da gravidez.


- A questão do aumento de peso é um dado que preocupa a futura mamãe e é levado sempre em conta no acompanhamento médico. Neste caso, a consulta a um médico ortomolecular será fundamental para indicar os procedimentos corretos a serem administrados.

- Terapêuticas Naturais também são importantes nessa fase, pois irão trazer uma série de benefícios, atuando no físico e no emocional. Além de conduzirem ao relaxamento, a prática regular das terapêuticas atuarão nas diversas áreas do organismo promovendo o equilíbrio das funções orgânicas, prevenindo cãibras, dores e as tensões musculares causadas pela alteração da postura, e o bem-estar emocional.
ERGRE
Como deve ser a alimentação na gravidez?

Durante a gravidez não é hora de fazer regimes rigorosos para emagrecer, mas não se deve exagerar. O ideal é ganhar de 9 a 12 Kg durante toda a gestação. A grávida não deve comer por dois!

A melhor refeição é aquela baseada em legumes, verduras, frutas, leite e derivados, ovos, carne de frango e peixe. Com moderação, tudo é permitido. Se você não gosta de legumes e verduras, faça uso de laranja com cenoura beterraba e folhas ( couve, espinafre, brócolis ou outras). Dê preferência às carnes brancas. Quanto às vermelhas, evite as gordurosas. Não abuse dos doces, massas e frituras.

O repouso é muito importante?
Sim. Organize períodos de repouso durante o dia. Procurar sempre elevar as pernas, como por exemplo, colocando um travesseiro por debaixo das pernas.

Desta forma, melhora-se o retorno do sangue nas veias, diminuindo ou mesmo evitando-se dor nas pernas, inchaço e varizes.

É normal ter constipação intestinal?
Sim, acontece pela diminuição da motilidade intestinal, ação dos hormônios próprios da gravidez. Algumas dicas auxiliarão, como: uma dieta rica em fibras (cereais, germe de trigo, pão e arroz integrais, laranja com bagaço, ameixa, mamão, papaia, verduras); procure beber bastante líquido; prática de exercícios;
procure criar um hábito intestinal, tentando ir ao banheiro de preferência após refeição; uso de laxantes somente com orientação médica.

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