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Vida estressante, ansiedade, excesso de trabalho, desgaste
físico e emocional… Seja nos fins de semana,
num dia de folga ou depois de um dia cansativo de trabalho,
nada melhor do que reservar umas duas horas por dia para
as terapias de relaxamento. Embora o corre-corre exija cada
vez mais das pessoas e momentos de ócio estejam escassos,
especialistas recomendam que pelo menos uma ou duas vezes
por semana reservemos algum tempo para cuidar do que foi
desgastado ao longo dos dias.
O indivíduo
em seu estado de obscuridade perdeu a capacidade de repousar,
de relaxar. O ato do descanso, do repouso, do relaxamento
em si de uma forma consciente, para muitos é algo
impossível. Valorizam o repouso em virtude de colocar
em marcha uma outra atividade e neste meio tempo verdadeiramente
não repousam. A única ação que
valorizam é a atividade voltada para o exterior de
si mesmo. O indivíduo não percebe ou sente
a grandeza de seu ser. Às vezes reflete, filosofa,
mas não basta. É preciso vivenciar.
É quando andamos mais tensos que a nossa coluna e
por vezes a cabeça (para além dos órgãos
e do resto do corpo) mais se queixam.
Libertar as tensões dos tecidos e órgãos
deveria ser uma coisa com que todas as pessoas se deviam
preocupar caso desejem que o seu corpo e a sua saúde
melhorem.Assim, toda e qualquer técnica ou terapia
que liberte estas tensões é bem vinda e desejada.
Os terapeutas são pessoas que usam de muita sensibilidade
e tacto no seu trabalho pois só assim obtêm
os melhores resultados. Esta é também uma
das razões pela diferença de resultados entre
os diversos terapeutas.
Para restabelecer este equilíbrio
é necessário que se aprenda a relaxar conscientemente,
a técnica que a Yoga emprega e desenvolve em todas
as suas práticas é um dos elementos fundamentais
além da respiração e da atitude mental
adequada. Os exercícios provocam um grande relaxamento
permitindo acalmar todo o corpo e sistema nervosos ao mesmo
tempo que levam a um melhor funcionamento de todo o corpo.
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