Se você tem uma postura boa, equilibrada e correta, você evita que o seu corpo faça tensões musculares compensatórias, ou seja, o seu corpo irá tentar compensar o outro lado quando você não estiver no "eixo". Então, você começa a apresentar dores lombares, nas costas e nos ombros.

Quando você começar a prestar atenção e se colocar sempre numa postura ereta, confortável e relaxada, isso evitará uma série de dores musculares. Podemos citar como exemplo, o modo como as pessoas caminham. Com o peso do corpo bem distribuído pelo os dois pés, você tem uma boa distribuição pela planta do pé, evitando deformações, tais como joanetes, dores nos pés, tendinite e outros.

Muitas pessoas reclamam de dores na coluna, mas na verdade, a coluna é a causa inicial e o que dói é o músculo que tenta compensar.
É pensando nisso que devemos desenvolver o que chamamos de consciência corporal, que é estar sempre lembrando como você esta sentado, quais são seus apoios, como você esta em pé, onde você esta apoiando para caminhar. Comece a observar-se e no dia a dia vá se corrigindo.

O que a boa postura também ajuda, é a circulação. Quando você tem essa tensão muscular para compensar uma má postura, há dificuldade sanguínea naquele local onde a musculatura esta tensa, fazendo com que você tenha dores, inchaços, má circulação tecidual, ou seja, o sangue e a circulação é que levam o oxigênio e nutrientes à célula. Caso você prejudique a tensão muscular, você prejudica a oxigenação dessa tecido. Existem também as dores de cabeça tencionais, que é causada pela dificuldade do fluxo sanguíneo cerebral, fazendo com que você tenha dor, e em longo prazo com outras dores, podem surgir dores mais complicadas como perda de memória. Outro detalhe muito importante são as gorduras localizadas, dependem das posturas.

Não só uma postura leva a uma barriga para dentro, mas também essas dificuldades de circulação dificultam a retirada das gorduras localizadas quando você emagrece.

Além disso, a postura diz muito de você, principalmente quem esta procurando investir na sua carreira profissional, a postura é muito importante, pois ela revela quem você é. Portanto na hora de fazer uma entrevista, de fazer o seu trabalho, de dar a aula, enfim, o que quer que você faça, lembre-se da sua postura, porque ela diz se você é auto confiante, se tem uma boa auto estima. Se você for fazer uma entrevista, por exemplo, com os ombros encolhidos, a pessoa já acha que você é inseguro e isso pode dificultar.

Preste atenção no seu corpo, na sua postura, desenvolva uma consciência corporal, você vai ver que muita coisa vai se modificar na sua vida.