Se você tem dentes sensíveis que doem, a tendência é mastigar pouco, engolir grandes pedaços, isso não só dificulta a absorção, como pode causar dor de estômago. Com isso podemos ver que muitas dores de estômago são resultado da má mastigação.

Na nossa boca vivem mais de 400 espécies de bactérias, mas na saliva existem agentes do nosso sistema imunológico que combatem essas bactérias e fazem um equilíbrio.

Com uma má higiene bucal, as bactérias podem causar as caries e outras infecções que podem se proliferar pelo corpo inteiro podendo ir para o coração, rins, enfim, em vários outros órgãos.

Um grande sorriso, é considerado o nosso cartão de visita e a pessoa com um sorriso bonito, bem cuidado, ela passa uma boa impressão, portanto, cuidar bem da sua boca é bom para seu corpo como um todo e melhor para você, para sua vida social e profissional.

O correto escovar os dentes toda vez nós nos alimentarmos, ou seja, depois do café da manhã, do almoço, do jantar e de outras pequenas refeições. É importantíssimo escovar os dentes antes de dormir, pois é durante a noite, quando você esta com a boca fechada e a saliva praticamente parada, que as bactérias se proliferaram.

As escovações dos dentes devem ser com uma escova macia, para não machucar a sua gengiva, não há necessidade de esfregar os dentes. Movimentos circulares e suaves, são ideal.

A pasta de dente, não precisa ser em grande quantidade para não fazer aquela espuma na boca. Essa espuma em excesso acaba prejudicando a limpeza. Basta uma pequena quantidade por que o mais importante é a escovação em si. Você deve escovar dente por dente, todas as faces e devagar. Não esquecer de escovar a língua, pois ela é uma grande fonte de acúmulo de restos alimentares. E, no final de tudo, também não deixar de gargarejar.

O uso do fio dental também é importante, pois com ele você tira os restos alimentares que ficam entre os dentes e causam as cáries.

Muitas pessoas não cuidam dos dentes e os perdem precocemente. Sempre reserve tempo para cuidar deles. Quando acabar de comer sempre passe o fio dental, escove-os devagar, enfim, vamos tomar o tempo com uma boa escovação.

Quando você faz isso, você tem uma saúde bucal e um hálito bem gostoso para namorar, falar pertinho e viver feliz.